かぞくとおやこの絆サポート

プール授業がある日は必ず朝ごはんを食べて登校したいものです。



前にお伝えしたかと思いますが　できるなら、和食が理想のメニュー！

ごはんは腹もちがいいので、給食前の時間でも　お腹が空き過ぎて体調不良になりにくい。
また、体温を上昇するので、冷たいプールの中で体がブルブル震えて　ひとり見学ということが少ない。

私流ですが、

前の日の晩御飯に少し多めに具だくさんのお味噌汁をつくって置きます。
ごはんは、しゃけや油みそを入れたおにぎりにすると慌ただしい朝ですが、しっかり食べることができます。

普段はパン派でも　プール授業の間だけでもごはんにしてみてはいかがでしょうか？